Montag, 15. April 2024, 18.30 bis 20.45 Uhr
Als Frau und Mutter haben Sie verschiedene Ansprüche an Ihre unterschiedlichen Rollen. Sie haben nicht nur eine Doppelrolle, sondern oft eine Mehrfachrolle als Mutter, Ehefrau, Berufstätige, Tochter, Freundin usw. Die oft hohen Ansprüche an sich selbst können Stress verursachen und einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Diese zeigen sich dann oft in Form von körperlichen oder psychischen Beschwerden. In diesem Kurs führen Teilnehmende mit der Hilfe einer geschulten Mentorin für Stressbewältigung und Entspannung unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken durch. So können Sie, bei regelmäßigem Training, ein besseres Gefühl für sich und Ihre Umwelt erlangen.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Ort:
Familienzentrum Grafenberger Alee 186
Kosten:
kostenfrei
Anmeldung:
efa Düsseldorf