FZ Hassels: Was macht meinen Akku leer? Was füllt ihn?

Mittwoch, 9. Oktober 2024, 15 bis 17.15 Uhr

Unser Akku hält unsere Energie zusammen. Er entscheidet, ob wir für bestimmte Situationen und Vorkommnisse ausreichend Energie haben, oder eben auch nicht. Was passiert, wenn unsere Energie aufgebraucht ist und was muss getan werden, um immer ausreichend Energie aufzufüllen?
Was kann getan werden, um den Akku dauerhaft aufzufüllen? Wie ist das zu schaffen?
Um diesen Fragen nach zu gehen werden in dieser Veranstaltung Techniken wie Achtsames Wahrnehmen des Körpers in Ruhe (Body-Scan), Meditation in Ruhe und Bewegung (Sitz- und Gehmeditation, Fantasiereisen, PMR und Atemübungen vorgestellt. Impulse zur Stärkung der eigenen Wahrnehmung & Selbstreflektion werden gegeben.
Außerdem ist es Inhalt dieser Veranstaltung wie es möglich ist Achtsamkeitsübungen im Alltag einbauen und die richtige Methode für sich zu finden.

ev. Familienzentrum Hasselsstraße 69a

Kosten:
kostenfrei

Anmeldung:
www.efa-duesseldorf.de